タンパク質
原材料の大豆は“畑のお肉”とも言われており、豊富なタンパク質なのです🫘
納豆1パックだけでタンパク質が8gも含まれています
タンパク質は筋肉になる栄養素で、代謝も、ダイエット効率もアップします💪
ナットウキナーゼ
納豆を発酵させる過程で作られる酵素成分です🫘
あのネバネバのもとになる栄養素です
また、血液をサラサラにする効果もあります🩸
血流がよくなり、栄養の運搬効率も、代謝もアップし、痩せやすい体質になります👯♀
納豆菌
あの独特な風味のもとになるものです
腸内で善玉菌を増やすのを助けてくれたり、悪玉菌を抑えてくれたりして、腸の中をキレイにしてくれます✨
腸内環境が良くなれば、栄養吸収率も、代謝も、アダイエット効率も格段にアップします🌈
食物繊維
不溶性食物繊維が含まれています
これが増えると、便のカサを増やして、腸を刺激してくれます💩
腸内細菌のエサにもなり、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えてくれます
便秘ぎみの方はお通じがよくなり、ぽっこりお腹も解消できます💩
納豆には水溶性食物繊維も豊富です
摂取すると腸内でゲル状になり、糖の吸収をバリアする働きがあります
血糖値の急上昇が抑えられ、糖が脂肪になるのを防ぐ効果が期待できます
大豆イソフラボン
特に40歳以上の女性に聞いてほしいです
閉経を迎えると、女性ホルモンの分泌は著しく低下します💃
女性ホルモンは脂質代謝を促す働きがあり、分泌量が減少すると、体脂肪がつきやすくやります
更年期太りの原因の１つです
大豆イソフラボンはそんな悩みを解決します‼️
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをして、脂質をエネルギーに変換したり、代謝を維持向上してくれます
美肌効果や骨を丈夫にしたり、自律神経を安定させたりもします👯♀
女性には嬉しい効果がたくさんあります
名古屋 大須 のプライベートジムGRAP(グラップ)
楽しく元気なトレーナーが、ダイエットを全力サポート!!!
名古屋 栄エリア パーソナルトレーニングジム
住所 〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3-5-13 HASE BUILD 3F
TEL 052-251-4555
営業時間 9:00 – 23:00
地下鉄『矢場町駅』 徒歩 7分
地下鉄『上前津駅』 徒歩 9分
地下鉄『大須観音駅』 徒歩 9分
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