2022年11月– date –

腸と脳は密接に繋がっていて、腸内環境がいいとリラックスできたり、コンディションも下がりにくいです 適度な運動をすること 適度な運動することで、善玉菌の数が増えるなどメリットがたくさんあります 内容は、1日に45分ほどの運動を週に3〜5回のペース...

胃腸炎は風邪に次いで多いのですが、間違った知識を持つ人が多いです正しい知識をもつことで正しい対処法ができるようになってほしいです 胃腸炎とは 食べ物や飲み物により細菌やウイルス感染して嘔吐や下痢などになる病気です 細菌からの原因は、牡蠣だと...

毎日の健康作りくりに手軽に取り入れられるのがウォーキングですその健康効果は絶大です今日はウォーキングのメリットをご紹介します 脳 『週2時間=脳卒中リスク30%低下』 1日にへいきん1万歩以上歩く人は、5千歩未満の人と比べて脳年齢が1.75歳若いという...

今月のキャンペーンは、LINEお友だち登録&アンケートへの回答をしていただいた方へパーソナルトレーニング1ヶ月分無料キャンペーンを開催いたします！！！スタンダードプランの場合、１ヶ月(4回分) 32,500円もお得に！！詳しくはスタッフへ！まずは体...