Column– コラム –
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納豆とダイエット
タンパク質 原材料の大豆は“畑のお肉”とも言われており、豊富なタンパク質なのです🫘 納豆1パックだけでタンパク質が8gも含まれています タンパク質は筋肉になる栄養素で、代謝も、ダイエット効率もアップします💪 ナットウキナーゼ 納豆を発酵させる過程で... -
バナナダイエット
バナナで痩せる理由 ①低カロリー1本あたり77キロカロリー意外にカロリー低いのです ②満腹感を得られる食事の満足度は水分量に関係していると言われていますバナナ1本の水分量は68gで、約75%が水分です ③腸内環境を整えるバナナは食物繊維が豊富です食物繊... -
ヨーグルトとダイエット
ヨーグルトが痩せる理由 ①腸内環境が整うヨーグルトには乳酸菌がたくさんあり、善玉菌を含んでいます✨乳酸菌は腸内環境を整える効果があります✨ それによって、お通じが良くなります便秘の人も解消されます お通じが良くなることで、代謝も良くなり、エネ... -
モテるボディスタイル
胸 ハリと大きさが男性には魅力的に映ります そもそも、なんで男性はこんなに胸が好きなのか？！これは進化心理学の話、胸は男性は子孫繁栄のために見るポイントなのです👀男性はより質のいい遺伝子を残すために胸を見ています しかし、もちろんこれは服の... -
モテる女性の3つの印象
男性は女性が思ってる以上に外見から判断していることが多いです👀 どんな外見になっていけばいいのかを今日はご教授していきます モテる3つの印象 １. 清楚であること これは1番大切なことです清楚であれば“奥ゆかしさ”を感じるのです 長く付き合いたいと... -
口の中の影響力はすごい
歯周病 世界で1番多い病気としてギネスブックに認定されているのが歯周病です👑 日本人の8割が歯周病といわれていて、もはや国民病なのです👑特に、30歳からは虫歯よりも歯周病に気をつけた方がいいです🦷 歯周病とは 歯を支えている歯ぐきや骨が壊されていく... -
歯と人生
日本は歯の意識が低い アメリカ人は毎年歯に36,000円のお金をかけています🦷それに対して、日本は6,000円しか歯にお金をかけていません🦷 アメリカ人は歯が痛くなくても定期的に歯のメンテナンスにいきますアメリカでは歯がキレイなことが当たり前なのです口...
