2022年7月– date –

朝やるべきこと ①朝早く起きて、太陽の光を浴びることです☀️そうすることで、体に朝がきたことを気づかせ、夜にどれだけ夜更かししても、体内時計のリズムを整えることができるのです⏰ ②水を一杯飲むことです自律神経を整える効果があるのです🥛朝の水は、...