2022年8月– date –
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納豆とダイエット
タンパク質 原材料の大豆は“畑のお肉”とも言われており、豊富なタンパク質なのです🫘 納豆1パックだけでタンパク質が8gも含まれています タンパク質は筋肉になる栄養素で、代謝も、ダイエット効率もアップします💪 ナットウキナーゼ 納豆を発酵させる過程で... -
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バナナダイエット
バナナで痩せる理由 ①低カロリー1本あたり77キロカロリー意外にカロリー低いのです ②満腹感を得られる食事の満足度は水分量に関係していると言われていますバナナ1本の水分量は68gで、約75%が水分です ③腸内環境を整えるバナナは食物繊維が豊富です食物繊... -
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