ダイエットには落とし穴があります‼️
これからお話するダイエットには気をつけてください✨
ではいきましょう(^O^)／
エステだけのダイエット
エステやると、見た目がスッキリして痩せて見えます👯♀
エステだけのダイエットでは、自分が太った原因の根本的な解決にはなりません
この効果は一時的なもので、またすぐにリバウンドしてしまいます
太ってしまった毎日のカロリーオーバーな食生活は解決されません🍚
運動やストレッチだけする
こちらも太ってしまった根本的な解決ではありません！
やはり、毎日の食生活の見直しも必要です
○○ダイエットだけする
SNSなどでいろいろな情報がある昨今、それだけに流されてはいけません
ダイエットの効率を上げるサブ的なものにはなるとは思いますが、食事のバランスが高確率で偏ります💦
バランスが偏ることで、逆に太る原因にもなります
痩せるためには、根本的な食事の改善が必要です
1日1食ダイエット
まだまだ食べなければ痩せると思っている人が多いです
これは絶対おすすめできません‼️
その理由は、
継続が無理
代謝が落ちて痩せにくくなる
血糖値の上昇を招きやすく、糖尿病などの病気のリスクがあるからです
極度な糖質制限ダイエット
これは確かにダイエット法では効果的ですが、一時的なものになりやすいです
完全な糖質を一生抜くことは不可能ですし、
太った根本的な原因の解決になるかどうかは微妙です
かなりの精神力と根気が必要です
反動でリバウンドをしてしまう可能性もあります
無理なダイエットや継続できないダイエットは意味ありません
根本的な解決が出来るかどうかを考えることが大切です
名古屋 大須 のプライベートジムGRAP(グラップ)
楽しく元気なトレーナーが、ダイエットを全力サポート!!!
名古屋 栄エリア パーソナルトレーニングジム
住所 〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3-5-13 HASE BUILD 3F
TEL 052-251-4555
営業時間 9:00 – 23:00
地下鉄『矢場町駅』 徒歩 7分
地下鉄『上前津駅』 徒歩 9分
地下鉄『大須観音駅』 徒歩 9分
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